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Kurzinfo: Meditation und Tiefenentspannung sind Verfahren zum innerlichen Entspannen und Loslassen und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Was ist Meditation und Tiefenentspannung ??? Mit keinem Wort gibt es soviele verschiedene Bedeutungen selbst im gleichen Sprachgebrauch. Vom Nachdenken über einen religiösen Text, sinnieren über ein Bild, dem innerlichen Abschalten bis hin zum Denken anregender Texte sogar Lichtbildervorträge werden als Meditation bezeichnet. Auch nach seiner Herkunft aus dem Lateinischen bedeutet das lat. Verb meditari nachsinnen, aber auch exerziermäßig üben. Die indogermanische Wurzel med bedeutet ursprünglich wandern, abschreiten, messen, wodurch unser Wort auch verwandt ist mit den Wörten Maß und Muße, aber auch mit medicus, dem Arzt, der eigentlich ein klug ermessender Ratgeber ist. Eigentlich ist Meditation all das was hier anklang. Es geht um Nachsinnen, bis man den Sinn findet. Der Weg ist das Ziel und muß für den einzelnen stimmen. Aus diesem Grund entstanden die verschiedensten Arten der Meditation: Wort-, Bild-, Farb-, Licht-, Zen-, christliche Meditation und viele mehr, die in Gruppen unter Anleitung mit der speziellen Gruppendynamik und Gruppenerlebnissen erfahren werden kann, oder allein im Stillen nur für sich. Tiefenentspannung ist eine spezielle Form der Meditation, bei der der Suchende unter Anleitung so tief in sich geht, bis er im Zentrum der inneren Ruhe ganz in sich gekehrt Antworten auf seine eigenen Fragen findet. |
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